高考臨近,家長如何緩解“恐高癥”?
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編輯 : 情書大全
發布 : 05-13
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>>>高考智愿,最好用的智能推薦系統,你的1對1學業規劃師“高考快到了,作為家長的我竟然比孩子還緊張,這正常嗎?”“孩子平時成績一直不錯,最近月考成績不是很理想,我們該如何去幫助他?”高考臨近,不少高三年級學生的家長向贛南日報民生熱線8333666和問政贛州平臺咨詢,想知道該如何緩解“恐高癥”。考生家長不知不覺患上“恐高癥”“孩子學習一直比較認真,成績也不錯,我們對孩子的成績沒什么太高的要求,但最近孩子為了能考上某某大學,學習更加刻苦,由于分數沒提上去,孩子連飯都吃不下。”家住贛州經開區的黃女士告訴記者,她家孩子在贛州市第六中學就讀,隨著高考的臨近,孩子開始自我加壓,影響了正常的生活作息,家里人也陷入了焦慮。“孩子第一次面臨這樣的重大挑戰,作為家長理應及時緩解孩子的心理焦慮,可現在我們也沉不住氣了,不知道該怎么調節自己的情緒。”黃女士說。家住章貢區的曾女士也有同樣的困擾。“我兒子是贛州中學的文科生,平時比較懂事,學習也很自覺。現在孩子即將高考,我們作為家長比孩子還要緊張。”曾女士說,她和丈夫在手機上看到任何有關高考的信息都會隨手保存,對孩子的一舉一動都保持著高度關注。為了能讓孩子在高考之前保持好的狀態,曾女士一直不敢跟孩子透露自己的緊張情緒。曾女士也坦言,能夠緩解夫妻倆焦慮的辦法只有不斷地給孩子買各種水果和補品,做好孩子的后勤保障工作。5月9日,記者從贛州市教育考試中心了解到,今年贛州市共有13.89萬名考生報名參加高考,比去年增長了8.47%。參加6月份統一考試的人數為11.74萬人,考點有50個,考場有4146個,各類考試工作人員將達1.5萬人。當日,記者還采訪了贛南師范大學附屬中學高三年級班主任鐘老師,具有17年教學經驗的她告訴記者:“現在距離高考越來越近了,學生壓力大,家長也普遍存在焦慮的情況。家長通常對孩子有更高的期待,考得上本科的學生家長希望孩子沖一沖一本,能考上一本的學生家長又希望孩子考上名校。”心理咨詢師嚴重時應當進行心理咨詢高三學生家長如何緩解“恐高癥”?對此,記者采訪了章貢區心理健康服務中心的國家二級心理咨詢師梅敏。“每年2月至6月,前來咨詢的高考生家長數量明顯增多。不只是高考,也有許多初三學生的家長因孩子中考感到緊張。”梅敏說,有些家長自我控制能力強,可以隱藏住自己的焦慮情緒,但大多數家長沒有那么強的控制力,孩子能感覺到父母的緊張情緒,知道他們是刻意裝輕松。梅敏告訴記者,出現高考壓力的家長通常會有這些表現:睡眠質量下降、工作質量下降、經常下意識提醒孩子“不要有壓力”、除了高考對其他事情的關注度下降……對此,梅敏建議,首先,家長需要更改對高考的認識,拓寬思路,別把高考看得太重要,孩子的人生有許多可能性,不是只有這一條路可以走,家長做到不焦慮,孩子才能更輕松。其次,建議家長多出去走走,不要和孩子悶在一個環境中,不要過多關注孩子的學習狀態。孩子們可能會通過聽音樂、看電視等方式緩解壓力,有些家長接受不了。但其實要相信孩子,讓孩子自己安排。同時,家長可以適當給孩子安排與學習無關的活動,比如和孩子散散步、看電影等,緩解孩子的緊張情緒。“如果家長或者孩子出現情緒低落、容易煩躁、晚上難以入睡、經常熬夜、不愿意與人交流等情況,且持續兩周仍無法自行調整,建議家長到心理咨詢中心尋求幫助。”梅敏補充說。現在擺在你面前的,是一款高效實用的模擬填報工具——高考智愿。為了孩子人生中最重要的決定,希望你別再猶豫!高考智愿提供大學和專業信息檢索、往年招生錄取數據查詢、志愿智能推薦、錄取概率測算、1V1式個性化報考方案提供等服務,解決廣大高考生和家長對新高考政策的疑慮、幫助他們克服報考過程中的痛點和難點,以及滿足志愿填報的核心需求。
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